Stressbewältigung

Mit den richtigen Techniken können wir lernen, Stress zu bewältigen und unsere Lebensqualität zu verbessern.

Es gibt zahlreiche Anzeichen von Stress, die sich körperlich, geistig und emotional auswirken und unser Verhalten beeinflussen.

Beeinflussbare Situationen erleben wir als weniger belastend als Umstände, die wir nicht ändern können.

Stress entsteht nicht nur im Außen. Stress von innen heraus kann uns sehr belasten.

Stress ist nicht per se schlecht. Eustress steigert unser Wohlbefinden und fördert Optimismus.