Selbsterfahrungsgruppen in Bonn

Selbsterfahrungsgruppen in Bonn – Persönlich wachsen, gemeinsam erleben

Suchst du einen Ort, an dem du dich mit anderen austauschen und neue Impulse für deine persönliche Entwicklung erhalten kannst? In meiner Selbsterfahrungsgruppe in Bonn hast du die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen Neues über dich zu lernen und deine Stärken zu entdecken. Ich, Melanie Berg, begleite dich mit Methoden der Gestalttherapie auf deinem Weg zu mehr Selbstverwirklichung und innerer Balance.

Gemeinsam erkunden wir neue Perspektiven und fördern deine persönliche Weiterentwicklung – individuell und in der Gruppe.

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Gruppen und Workshops in der Praxis für Gestalttherapie in Bonn

Individuelle Impulse für deine Entwicklung

Erhalte in meinen Selbsterfahrungsgruppen in Bonn individuelle Unterstützung für deine persönlichen Anliegen und Herausforderungen.
Gruppen und Workshops in Bonn

Gemeinschaft erleben, Potenziale entfalten

Erlebe, wie der Austausch in der Selbsterfahrungsgruppe neue Perspektiven eröffnet und dir hilft, ungenutzte Potenziale zu entdecken und zu stärken.
Gruppen und Workshops in der Praxis für Gestalttherapie in Bonn

Erprobte Methoden für tiefgreifende Veränderung

Durch bewährte Gestalttherapie-Techniken gewinnst du Klarheit und entwickelst Strategien, um langfristige Veränderungen in deinem Leben zu ermöglichen.
Gruppen und Workshops in Bonn

Sicherer Raum für deinen Prozess

In meinen Selbsterfahrungsgruppen in Bonn biete ich dir eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich öffnen und in deinem eigenen Tempo entwickeln kannst.
Gruppen und Workshops in Bonn

Selbsterfahrungsgruppen in Bonn – Praxis für Gestalttherapie – Melanie Berg

Psychologische Gruppen und Workshops in Bonn - Praxis für Gestalttherapie - Melanie Berg

1   Warum Selbsterfahrungsgruppen? ►

2  Wobei helfen Selbsterfahrungsgruppen? ►

3   Termine auf einen Blick ►

4   Gruppe „Ankommen bei mir“ ►

5   Gruppe „Gefühle im Fokus“ ►

6   Gruppe „Starke Grenzen, starkes Ich“ ►

7   Praxis ►

8   Kontakt zu mir ►

Kontaktdaten

Adresse

Kapuzinerstrasse 8
53111 Bonn

Telefon

0176- 849 329 05

E-Mail

[email protected]

Warum du eine Selbsterfahrungsgruppe in Bonn in Betracht ziehen solltest

Persönliche Entwicklung in der Gruppe fördern

In einer Selbsterfahrungsgruppe kannst du deine eigenen Verhaltensmuster besser erkennen und verändern. Durch den Austausch mit anderen bekommst du Feedback, das dir hilft, tiefergehende Einsichten zu gewinnen und dein persönliches Wachstum zu fördern.

Stärkung des Selbstbewusstseins

Im geschützten Raum der Selbsterfahrungsgruppe hast du die Möglichkeit, deine Bedürfnisse zu erkunden und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Hier findest du Unterstützung, um deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen und neue Stärken zu entdecken.

Neue Perspektiven durch Gemeinschaft

Der Austausch mit anderen Menschen eröffnet dir neue Sichtweisen und Lösungsansätze. Du erkennst, dass du mit deinen Herausforderungen nicht allein bist und findest in der Gruppe Unterstützung auf deinem Weg.

Glücklicher Mann

Vorteile der Selbsterfahrungsgruppen in Bonn

✔ Emotionale Klarheit

Erhalte Unterstützung dabei, deine Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten, um inneren Frieden zu finden.

✔ Krisenbewältigung

Erhalte Werkzeuge, um mit Krisen und Herausforderungen besser umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.

✔ Konfliktlösung

Lerne, Konflikte konstruktiv zu lösen und gesunde Beziehungen aufzubauen.

✔ Persönliches Wachstum

Nutze die Beratung als Chance für persönliches Wachstum und Entfaltung deiner Potenziale.

✔ Selbstbewusstsein stärken

Finde heraus, wer du wirklich bist, und baue ein positives Selbstbild auf, das dir in deinem Leben hilft.

✔ Stressbewältigung

Entwickle effektive Strategien zur Reduzierung von Stress und zur Förderung von mehr Gelassenheit im Alltag.

Selbsterfahrungsgruppen mit Melanie Berg

Für wen sind Selbsterfahrungsgruppen geeignet?

Menschen in emotionalen Krisen

  • Bei Trauer oder Verlust
  • Bei Gefühlen der Überforderung
  • Bei Lebensübergängen, wie Trennung oder Jobwechsel

Personen, die an persönlichem Wachstum interessiert sind

  • Bei der Suche nach neuen Lebensperspektiven
  • Wenn Veränderung gewünscht ist, aber nicht klar ist, wie
  • Bei dem Wunsch, Potenziale besser zu nutzen
Psychologische Beratung Melanie Berg

Menschen, die ihre Vergangenheit aufarbeiten möchten

  • Bei ungelösten Kindheitserinnerungen
  • Wenn belastende Ereignisse nicht verarbeitet sind
  • Bei der Suche nach einem Weg, die Vergangenheit zu akzeptieren

Menschen mit Beziehungsproblemen

  • Bei Schwierigkeiten, Vertrauen aufzubauen
  • Bei Konflikten mit Familie oder Freunden
  • Wenn der Kontakt zu wichtigen Menschen abbricht

Menschen, die ihre Kommunikation verbessern möchten

  • Bei Schwierigkeiten, sich auszudrücken
  • Wenn Gespräche oft in Missverständnissen enden
  • Bei der Suche nach authentischerer Kommunikation

Personen mit niedrigem Selbstwertgefühl

  • Bei wiederkehrenden Selbstzweifeln
  • Wenn negative Gedanken das eigene Selbstbild beeinflussen
  • Bei der Suche nach mehr Selbstakzeptanz

Personen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten

  • Bei dem Wunsch nach mehr Zufriedenheit im Leben
  • Bei der Suche nach einem ausgewogenen Lebensstil
  • Wenn neue Lebensziele angestrebt werden

Personen mit Stresssymptomen

  • Bei körperlichen Beschwerden durch Stress
  • Bei anhaltenden Sorgen oder Ängsten
  • Wenn der Alltag schwerer zu bewältigen ist

Positive Effekte von Selbsterfahrung in der Gruppe

Du bringst deine eigene Geschichte mit – genauso wie die Herausforderungen, denen du dich im Alltag stellst. In einer Selbsterfahrungsgruppe hast du die Möglichkeit, innere Stärke zu entwickeln und neue Wege für deine persönliche Weiterentwicklung zu finden. Gemeinsam entdecken wir, wie du Hindernisse überwindest und dein volles Potenzial entfaltest.

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Wobei helfen Selbsterfahrungsgruppen?

  • Umgang mit emotionalen Belastungen
  • Überwindung von Krisen und schwierigen Lebensphasen
  • Entscheidungsfindung und Konfliktlösung
  • Aufarbeitung belastender Erlebnisse
  • Förderung der persönlichen Weiterentwicklung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Stressbewältigung im Alltag
  • Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen

Gruppentermine auf einen Blick

Öffnungszeiten: Psychologische Beratung und Paartherapie in Bonn
Montags 17-19 Uhr (etwa alle 2 Wochen)
Selbsterfahrungsgruppe „Ankommen bei mir“
Mittwochs 17-19:30 Uhr (etwa alle 2 Wochen)
Selbsterfahrungsgruppe „Ankommen bei mir“

Freitags 17-20 Uhr (etwa alle 2 Wochen)
Selbsterfahrungsgruppe „Starke Grenzen, starkes Ich“
Kontakt aufnehmen

Ankommen bei mir – Selbsterfahrungsgruppe

Montags 17-19:30 Uhr in Bonn

Möchtest du dir selbst näher kommen und mehr Klarheit für deinen Lebensweg finden? Die Selbsterfahrungsgruppe „Ankommen bei mir“ in Bonn bietet dir einen geschützten Raum, um innezuhalten und dich mit deinen Stärken, Wünschen und Zielen auseinanderzusetzen.

Ankommen bei mir – Selbsterfahrungsgruppe in Bonn

In der Selbsterfahrungsgruppe „Ankommen bei mir“ hast du die Möglichkeit, dich in einem sicheren und wertschätzenden Umfeld mit dir selbst zu beschäftigen. Hier kannst du Gedanken, Gefühle und persönliche Erfahrungen teilen und dabei neue Perspektiven gewinnen.

Die Gruppe richtet sich an alle, die sich persönlich weiterentwickeln möchten – ob du gerade eine schwierige Lebensphase durchmachst oder einfach neugierig auf dich selbst bist.

In dieser Selbsterfahrungsgruppe bist du herzlich willkommen, wenn du offen für neue Erfahrungen bist und dich in einer unterstützenden Gemeinschaft weiter entfalten möchtest.

Jede Sitzung folgt einer klaren, aber flexiblen Struktur:

  • Wir starten mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, um anzukommen.
  • Danach widmen wir uns den aktuellen Themen der Gruppe oder einzelner Teilnehmer*innen.
  • Je nach Bedarf nutzen wir gestalttherapeutische Übungen, um tiefere Einsichten zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.

Die Selbsterfahrungsgruppe erstreckt sich über 10 Termine, die etwa alle zwei Wochen stattfinden. Zuvor wird es einen Schnuppertermin geben.

Dauer pro Termin: 2 Stunden bei bis zu 5 TeilnehmerInnen, 2,5 Stunden bei über 5 TeilnehmerInnen.

Wir treffen uns in meiner Praxis in Bonn, Kapuzinerstraße 8. Der Raum bietet eine ruhige und angenehme Atmosphäre, ideal für persönliche und intensive Gruppenarbeit.

Schnuppertermin: 06.01.2025

Gruppentermine: 03.02.2025, 17.02.2025, 03.03.2025, 10.03.2025, weitere Termine folgen

Kennenlerntermin: 40 Euro.
Gruppe mit 10 Sitzungen: 400 Euro Gesamtpreis.

Hast du Interesse? Melde dich per E-Mail oder Telefon bei mir an. Die Plätze sind begrenzt, um eine intensive und persönliche Arbeit zu gewährleisten – eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich!

Gefühle im Fokus – Deine Reise zu emotionaler Stärke

Mittwochs 17-19:30 Uhr in Bonn

Du möchtest deine Gefühle besser verstehen, benennen und bewusst ausdrücken? Die Selbsterfahrungsgruppe „Gefühle im Fokus“ bietet dir einen geschützten Raum, um dich mit deiner Gefühlswelt auseinanderzusetzen, emotionale Kompetenzen zu stärken und einen gesunden Umgang mit Emotionen zu erlernen.

Selbsterfahrungsgruppe in Bonn: Gefühle im Fokus – Deine Reise zu emotionaler Stärke

In dieser Gruppe widmen wir uns intensiv dem Thema Gefühle. Du lernst, Emotionen klar zu erkennen, sie besser zu verstehen und in Worte zu fassen.

Durch gezielte Übungen und gestalttherapeutische Methoden stärken wir deine emotionale Intelligenz und fördern deine Fähigkeit, Gefühle bewusst zu regulieren und authentisch zu kommunizieren. Der Schwerpunkt liegt auf einem offenen und wertschätzenden Austausch, bei dem du deine Gefühlswelt tiefer erleben kannst.

Diese Selbsterfahrungsgruppe richtet sich an alle, die ihre emotionalen Kompetenzen erweitern möchten – egal, ob du dich oft von deinen Gefühlen überwältigt fühlst, Schwierigkeiten hast, sie zu benennen, oder einfach neugierig darauf bist, mehr über dich und deine Emotionen zu erfahren.

Jede Sitzung beginnt mit einer kurzen Einstimmung, z. B. durch eine Achtsamkeitsübung, um anzukommen. Anschließend widmen wir uns einem Thema aus der Welt der Gefühle – etwa dem Erkennen von Emotionen, der Kommunikation oder der Regulation.

Durch gestalttherapeutische Übungen und den Austausch in der Gruppe kannst du deine persönlichen Erfahrungen reflektieren und vertiefen. Es bleibt immer Raum für individuelle Anliegen, die sich aus der Gruppendynamik ergeben.

Die Selbsterfahrungsgruppe erstreckt sich über 10 Termine, die etwa alle zwei Wochen stattfinden. Zuvor wird es einen Schnuppertermin geben.

Dauer pro Termin: 2 Stunden bei bis zu 5 TeilnehmerInnen, 2,5 Stunden bei über 5 TeilnehmerInnen.

Wir treffen uns in meiner Praxis in Bonn, Kapuzinerstraße 8. Der Raum bietet eine ruhige und angenehme Atmosphäre, ideal für persönliche und intensive Gruppenarbeit.

Schnuppertermin: 15.01.2025

Gruppentermine: 29.01.2025, 12.02.2025, 26.02.2025, weitere Termine folgen

Schnuppertermin: 40 Euro.
Gruppe mit 10 Sitzungen: 400 Euro Gesamtpreis.

Hast du Interesse? Melde dich per E-Mail oder Telefon bei mir an. Die Plätze sind begrenzt, um eine intensive und persönliche Arbeit zu gewährleisten – eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich!

Selbsterfahrungsgruppe: Starke Grenzen, starkes Ich

Freitags 17-19:30 Uhr in Bonn

In dieser Selbsterfahrungsgruppe geht es um den heilsamen Umgang mit inneren und äußeren Grenzen. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Thema Grenzen und nutzen sie als Wegweiser für ein erfülltes, authentisches Leben.

Selbsterfahrungsgruppe in Bonn: Starke Grenzen, starkes Ich

Grenzen sind allgegenwärtig in unserem Leben: Ob es unsere eigenen sind oder die von Freunden und Kollegen, in der Arbeitswelt, im Familienalltag oder im Umgang mit unseren finanziellen Möglichkeiten – immer wieder stoßen wir auf sie. Doch wie gehen wir damit um?

In dieser Selbsterfahrungsgruppe werden wir uns unseren inneren und äußeren Grenzen aus verschiedenen Perspektiven nähern:

  • Warum sind Grenzen wichtig? Welche Grenzen habe ich?
  • Welche Grenzen sollen klar und fest sein, welche dürfen flexibel bleiben?
  • Welche Grenzen brauche ich und welche werden mir von außen gesetzt?
  • Wie gehe ich mit den Grenzen anderer Menschen um, wie mit meinen eigenen?
  • Was kann ich innerhalb fester Grenzen und Strukturen erreichen?
  • Wie reagiere ich auf Grenzenlosigkeit bei anderen?
  • Was passiert, wenn ich meine eigenen Grenzen aufgebe?

Viele Menschen kämpfen damit, ihre eigenen Grenzen und/oder die Grenzen der anderen zu respektieren. Oft fällt es schwer, klare Grenzen zu formulieren, zum Beispiel aus Angst, abgelehnt oder ausgegrenzt zu werden. Im Alltag werden die eigenen Grenzen daher häufig übergangen, verletzt oder missachtet.

Zwar kann die Überschreitung von Grenzen manchmal befreiend und förderlich für die persönliche Entwicklung sein, doch sie birgt auch das Risiko ernsthafter negativer Konsequenzen. Deshalb ist es entscheidend, verlässliche innere Grenzen zu entwickeln.

Die Fähigkeit, klare und gleichzeitig flexible Grenzen zu setzen, ist eine wesentliche Lebenskompetenz. Wer sich gut abgrenzen kann, achtet auf sich selbst und bleibt in Kontakt mit dem eigenen Inneren.

In einer Kleingruppe von maximal 7 Personen erhältst du die Möglichkeit zur intensiven Selbsterfahrung.

Wir starten mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, um anzukommen. Danach wird es Zeit zum Austausch geben. Darüber hinaus beinhaltet der Workshop theoretische Inputs und zahlreiche praktische Übungen zum Thema Grenzen, die dir helfen, heilsame Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen.

Die Selbsterfahrungsgruppe erstreckt sich über 10 Termine, die etwa alle zwei Wochen stattfinden. Zuvor wird es einen Schnuppertermin geben.

Dauer pro Termin: 2 Stunden bei bis zu 5 TeilnehmerInnen, 2,5 Stunden bei über 5 TeilnehmerInnen.

Wir treffen uns in meiner Praxis in Bonn, Kapuzinerstraße 8. Der Raum bietet eine ruhige und angenehme Atmosphäre, ideal für persönliche und intensive Gruppenarbeit.

Schnuppertermin: 10.01.2024

Gruppentermine: 31.01.2024, 14.02.2024, 28.02.2024, 14.03.2024, weitere Termine folgen

Schnuppertermin: 40 Euro.
Gruppe mit 10 Sitzungen: 400 Euro Gesamtpreis.

Hast du Interesse? Melde dich per E-Mail oder Telefon bei mir an. Die Plätze sind begrenzt, um eine intensive und persönliche Arbeit zu gewährleisten – eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich!

Wie du mich in Bonn findest

Meine Praxis liegt zentral im Herzen von Bonn, direkt am Rhein, in unmittelbarer Nähe des Opernhauses und der Kennedybrücke. Dank der hervorragenden Lage im Stadtzentrum ist sie sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto bequem erreichbar.

Anfahrt und Parkmöglichkeiten

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Die Praxis in der Kapuzinerstraße 8 ist sehr gut mit Bus und Bahn erreichbar. Sie befindet sich direkt im Stadtzentrum. Die nächstgelegenen Haltestellen sind:

  • Opernhaus (Bus, 1 Min. zu Fuß)
  • Brüdergasse (Bus, 3 Min. zu Fuß)
  • Bertha-Von-Suttner-Platz (Bus und Straßenbahn, 5 Min. zu Fuß)

Anfahrt mit dem Auto:

Wenn du mit dem Auto anreist, nimm am Autobahnkreuz Bonn-Nord die Ausfahrt in Richtung Bonn-Zentrum, egal ob du von der A555 oder der A565 kommst. Folge den Schildern in Richtung Innenstadt.

Meine Praxis befindet sich in der Kapuzinerstraße 8, 53111 Bonn, direkt im Stadtzentrum.

Das nächstgelegene Parkhaus ist die Operngarage, nur etwa 3 Gehminuten entfernt.

  • Einfahrt: Am Boeselagerhof oder Brassertufer
  • Parkgebühren: 1. und 2. Stunde 2,00 €, ab der 3. Stunde 2,50 €

Zu Fuß:

Vom Bonner Hauptbahnhof erreichst du die Praxis in etwa 10-15 Minuten.

Gehe bis zum Markt, biege dann rechts neben dem Thalia in die Brüdergasse ein und folge ihr durch die Unterführung hindurch bis zu meiner Praxis in der Kapuzinerstraße 8.

FAQ

Eine Selbsterfahrungsgruppe ist ein Ort der persönlichen Weiterentwicklung. Durch Austausch, Reflexion und praktische Übungen erfahren die Teilnehmer*innen mehr über sich selbst.

Ziel ist es, tiefere Einsichten in die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu gewinnen.

In einem sicheren und unterstützenden Rahmen können Themen wie persönliche Herausforderungen, Blockaden oder ungelöste Fragen bearbeitet werden. Die Gruppe fördert die Selbstwahrnehmung und hilft, neue Perspektiven zu entwickeln.

Selbstentdeckung: Erkenne, was dich wirklich ausmacht und was dir wichtig ist.

Gemeinschaft: Teile deine Erfahrungen mit Gleichgesinnten und erlebe, dass du nicht allein bist.

Unterstützung: Profitiere von empathischer Begleitung und wertvollen Impulsen der Gruppe.

Selbsterfahrungsgruppen sind für Menschen geeignet, die sich persönlich weiterentwickeln möchten. Sie richten sich an alle, die mehr über sich selbst erfahren wollen – sei es zur Klärung von Lebensfragen, in Übergangsphasen oder einfach aus Interesse an persönlichem Wachstum.

Egal, ob du dich in einer Lebenskrise befindest, in einer Entwicklungsphase steckst oder einfach deine eigenen Muster und Bedürfnisse besser verstehen möchtest, eine Selbsterfahrungsgruppe bietet dir Raum, dich in einem sicheren Umfeld auszutauschen und zu reflektieren.

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Bist du interessiert an einer Selbsterfahrungsgruppe in Bonn? Oder hast du vorab Fragen? Nimm gern Kontakt zu mir auf.

Melanie Berg, Bonner Gestaltpraxis
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Schweigepflicht und Eignung

Ich arbeite nach den ethischen Richtlinien der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie (DVG), in der ich Mitglied bin. Persönliche Daten meiner Klienten unterliegen genauso der Schweigepflicht wie alle Inhalte der Beratung.

Meine Gruppen und Workshops in Bonn eignen sich für psychisch gesunde Menschen. Menschen mit psychischen Störungen rate ich zu einer Therapie. Hier findest Du weitere Informationen zum Unterschied zwischen Beratung und Therapie.