Vielfältige Veränderungsprozesse durch Gestalttherapie
Du fragst Dich, welche Veränderungsprozesse durch Gestalttherapie in Gang gesetzt werden? Du möchtest wissen, mit welchen Ergebnissen Du aus einer Beratung herausgehst, die nach den Methoden der Gestalttherapie ausgerichtet ist?
Dies ist eine berechtigte Frage und gleichzeitig nicht allgemeingültig zu beantworten. Die Beratung nach dem Gestaltansatz setzt vielfältige Prozesse in Gang, die sich von Person zu Person unterscheiden.
Die Veränderungsprozesse durch Gestalttherapie sind individuell und vielfältig
Welche Veränderungsprozesse Du nach einer gewissen Zeit der gestalttherapeutisch ausgerichteten psychologischen Beratung in Bonn feststellen magst, hängt von vielen Faktoren ab, zum Beispiel von der Anzahl der Sitzungen, aber auch von Deinen individuellen Zielen, Wünschen und Bedürfnissen.
Nicht zuletzt ist entscheidend, ob diese Beratungsmethode zu Dir passt und Du dich darauf einlassen kannst. Daher gibt es keine allgemeingültige Antwort auf die Frage, mit welchem Ergebnis eine Person aus der Beratung geht.
Fakt ist: Es ist wissenschaftlich belegt, dass die Gestalttherapie bei den unterschiedlichsten Probleme wirksam ist.
Mögliche Veränderungsprozesse durch Gestalttherapie
Die Veränderungsprozesse durch Gestalttherapie können vielfältig sein. Hier ein paar Beispiele:
Besseres Selbstverständnis
Zentrales Element der Gestaltberatung ist, die eigene Wahrnehmung zu schärfen. So hast Du die Möglichkeit, ein besseres Gewahrsein Deines Körpers, Deiner Gefühle und Deiner Umwelt zu entwickeln. Durch die Auseinandersetzung mit Deinen Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen gelangst Du zu einem besseren Verständnis Deiner inneren Welt.
Spüren Deiner Bedürfnisse
Gestaltberatung fördert Achtsamkeit, indem sie Dich ermutigt, im Hier und Jetzt präsent zu sein und bewusst auf Deine eigenen Bedürfnisse zu achten. Nach und nach spürst Du besser, was Du brauchst und Dir wünschst, aber auch, was Du nicht möchtest und wo Deine Grenzen sind.
Altes loslassen
Indem Du die Verhaltensmuster identifizierst, die Dir heutzutage nichts mehr nützen, kannst du Altes loslassen und neue, konstruktive Wege entwickeln, Dein Leben zu gestalten.
Selbstbestimmte Lebensführung
Durch ein größeres Gewahrsein Deiner selbst kannst Du eine klarere Sicht auf Deine individuellen Wünsche und Ziele entwickeln. Dies wiederum kann es Dir leichter machen, Entscheidungen für Dich und Dein Leben zu treffen und ein Leben zu führen, welches Deiner Persönlichkeit entspricht.
Stärkung der Selbstakzeptanz
Indem Du eine authentische Selbstwahrnehmung entwickelst, steigert sich Dein Selbstwertgefühl und Du erreichst ein gesundes Maß an Selbstakzeptanz. Außerdem kannst Du Fertigkeiten entwickeln, Deine Bedürfnisse und Wünsche umzusetzen, ohne andere zu verletzen.
Verbesserte Beziehungen
Durch ein gesteigertes Bewusstsein für Deine eigenen Bedürfnisse und eine erhöhte Empathiefähigkeit kannst Du die Grundlage für erfüllende Beziehungen legen. Deine Partnerschaft, Freundschaften, familiäre Beziehungen und berufliche Verbindungen können sich positiv verändern.
Hier kannst Du nachlesen, für wen Gestalttherapie sinnvoll ist.
Bist Du neugierig geworden?
Wenn Du das Gefühl hast, diese Methode könnte die Richtige für Dich sein, kontaktiere mich für weitere Informationen oder eine unverbindliche Beratung.
Ich bin gespannt zu erfahren, wie ich Dich individuell unterstützen kann und begleite Dich gern!
Quellen
- Doubrawa, E. und Blankertz, S. (2018). Einladung zur Gestalttherapie. Hammer Verlag.
- Zinker, J. (2005). Gestalttherapie als kreativer Prozeß. Junfermann Verlag.
Bonner Gestaltpraxis
Meine Beratung basiert auf den Methoden der Gestalttherapie, einer Form der humanistischen Psychotherapie. Mein Angebot erstreckt sich von Paartherapie über psychologische Beratung bis hin zu Gruppenangeboten wie der Gesprächsgruppe in Bonn. Einzel- und Paarberatung sind auch online möglich.
