Wissenschaftlich belegt: Gestalttherapie ist wirksam

Forschungsergebnisse zeigen: Gestalttherapie ist wirksam! Die Effektivität der Behandlung nach gestalttherapeutischen Methoden ist bei einer Reihe von Erkrankungen gegeben, einschließlich Depressionen, Angstzustände und Persönlichkeitsstörungen.

Die Gestalttherapie hilft Menschen dabei, Selbstvertrauen zu gewinnen und ihr Gefühl der Selbstwirksamkeit und der Selbstliebe zu steigern.

Forschungsergebnisse belegen: Gestalttherapie ist wirksam

Gestalttherapie setzt Veränderung in Gang. Studien belegen, dass die Gestalttherapie Menschen mit unterschiedlichsten psychischen Leiden effektiv helfen kann. Im Folgenden findest Du einen kleinen Einblick in einige interessante Forschungsergebnisse.

Gestalttherapie ist wirksam bei Angstzuständen und Depression

Eine Studie an Menschen mit Angstzuständen in Hongkong ergab, dass eine vierwöchige Gestalttherapie zu einem niedrigeren Angstniveau, einer geringeren Vermeidung innerer Erfahrungen und zu mehr Achtsamkeit und Freundlichkeit gegenüber sich selbst führte.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 hat die Gestalttherapie bei Frauen mit Depressionen getestet und festgestellt, dass dass neun Sitzungen Gestalttherapie eine größere Wirkung auf die Verbesserung ihrer Depression hatten als eine medikamentöse Therapie.

Wenn körperliche Krankheiten die Psyche belasten, haben es Menschen oft doppelt schwer. Eine dänische Studie mit Menschen, die an chronischen Rückenschmerzen und mittelschweren Depressionen leiden, untersuchte die Wirksamkeit einer kombinierten Behandlungsform aus Gestalttherapie und Somatic Experiencing. Dadurch konnte das Stresslevel der Studienteilnehmer reduziert werden, was ihnen wiederum half, mit ihren Rückenschmerzen besser umzugehen.

Gestalttherapie ist wirksam bei Persönlichkeitsstörungen und verbessert die Selbstwirksamkeit

Eine Fallstudie aus dem Jahr 2013 untersuchte den Einsatz der Gestalttherapie bei einer Frau mit Borderline-Persönlichkeitsstörung. Die Gestalttherapie konnte nicht nur die Symptome der Betroffenen reduzieren, sondern half ihr auch, ihr soziales und berufliches Leben zu verbessern. Die Frau berichtete über weniger Kommunikationsprobleme und verbesserte persönliche Beziehungen sowie ein größeren Vertrauen.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 mit geschiedenen Frauen wurde festgestellt, dass zwölf Sitzungen Gestalttherapie die Selbstwirksamkeit der Frauen verbesserten, d. h. ihre Fähigkeit, besimmte Situation zu bewältigen.

Für wen ist Gestalttherapie sinnvoll?

Gestalttherapie hilft. Menschen mit den unterschiedlichsten Problemen und Lebensthemen können von ihr profitieren. Lies hier, für wen Gestalttherapie empfehlenswert ist. Neben dem Einsatz im Einzelsetting und der Paartherapie ist Gestalttherapie sehr wirksam in Gruppen.

Quellen

• Brownell, P. (2016). Contemporary Gestalt therapy. In D. J. Cain, K. Keenan, & S. Rubin (Eds.), Humanistic psychotherapies: Handbook of research and practice. American Psychological Association.
• Ellegaard, H. & Pedersen, B.D. (2012). Stress is dominant in patients with depression and chronic low back pain. A qualitative study of psychotherapeutic interventions for patients with non-specific low back pain of 3–12 months’ duration. BMC Musculoskelet Disord 13, 166.
• Heidari S. et al. (2017). The effectiveness of Gestalt therapy on depressed women in comparison with the drug therapy. Journal of Applied Psychology & Behavioral Science 2(1).
• Knez R. et al. (2013). Gestalt psychotherapy in the outpatient treatment of borderline personality disorder: A case report. Afr J Psych. 16(1).
• Leung G. S. M. & Khor S. H. (2017). Gestalt intervention groups for anxious parents in Hong Kong: A quasi-experimental design. J Evid Inf Soc Work. 14(3).
• Raffagnino R. (2019). Gestalt therapy effectiveness: A systematic review of empirical evidence. Open J Soc Sci. 7(6).
• Saadati H. & Lashani L. (2013). Effectiveness of gestalt therapy on self-efficacy of divorced women. Procedia – Social and Behavioral Sciences 84.

Bonner Gestaltpraxis

Meine Beratung basiert auf den Methoden der Gestalttherapie, einer Form der humanistischen Psychotherapie. Mein Angebot erstreckt sich von Paartherapie über psychologische Beratung bis hin zu Gruppenangeboten wie der Gesprächsgruppe in Bonn. Einzel- und Paarberatung sind auch online möglich.